犯人在监狱中的改造生活包括以下几个方面：
起床整理内务
罪犯每天6:30准时起床，进行洗漱、整理内务、出早操和吃早餐。
接受民警点评
每天的改造从监狱民警的队前讲评开始，民警会告诉罪犯当天的改造任务，点评罪犯表现，并强调监规纪律。
劳动改造
罪犯需要参加劳动改造，通过劳动来洗涤心灵。劳动改造是减刑的重要方式之一，有助于培养罪犯良好的生活习惯和技能。
就餐
由于疫情原因，监狱实行分餐制，每天由两名罪犯将饭菜打回监舍，各自就餐。餐食保证吃饱、吃卫生，但不会有奢侈的食物。
亲情沟通
每个月，罪犯的一到两名直系亲属可以来监狱会见一次，每次30分钟。由于疫情原因，目前暂停了现场会见，增加了罪犯每月申请拨打亲情电话的次数。
收看新闻联播
每晚七点，罪犯会提前十分钟以监舍为单位收看新闻联播，接受思想教育。
点名封“号”
每天晚上十点之前，值班民警会对各监舍罪犯进行点名，清查人数，并组织罪犯睡觉。
接受入监教育
新入监罪犯需要接受监狱民警组织的队列训练等入监教育，以强化其身份意识、服刑意识和规矩意识。
参加文化教育
监狱会根据罪犯的文化程度，开展扫盲、小学、初中文化教育，并鼓励有能力的罪犯参加高等教育自学考试。
狱内购物
表现好的罪犯可以在狱内终端进行购物，购买所需日常生活物品，消费金额由改造表现决定，每月最高不超过500元。
接受集体教育
罪犯还会接受集体教育，包括政治教育、法律教育等，以帮助他们更好地认识自己的错误，改过自新。
总的来说，犯人在监狱中的改造生活是严格管理和教育相结合，旨在帮助罪犯改过自新，重新融入社会。
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