咳嗽不是病，是身体在排解垃圾
在中医看来，咳嗽是身体在排解之前没有肃清干净的邪气，从病毒的角度来看，这是因为免疫系细胞和病毒的一番厮杀之后，在呼吸道产生了大量病毒尸体和阵亡的免疫细胞尸体，通过咳嗽咳痰的方式，把他们都清理出去，这是身体在恢复期的必经之路，好比身体的系统升级之后，正在清理系统垃圾。
注意：如果咳嗽伴有发烧，咳血，持续胸闷气短等请一定及时就医查看。
这几个方法，有穴位，有好吃的，好喝的，随时可以买到的那种，希望你的身体快一点恢复。
1. 拍打肺经，帮助身体更快清理。
既然是清理肺和呼吸道的邪气垃圾，那我们就手动帮忙，拍打肺经上的关键穴位云门穴、中府穴，可以更好地帮我们清理垃圾。
这两个穴位挨着很近，手握空拳，每天每侧拍上5~10分钟，会感觉这里微微发热，整个人都很舒服。如果你因此吐出更多痰是非常好的，慢慢皮肤也会好，身体垃圾少了，人也不容易再受邪。
2.咳嗽不止很痛苦，按一按这几个穴位
排解垃圾不要影响睡眠，不然身体的恢复的也慢，这几个穴位在你晚上睡觉，或是咳得很痛苦的时候，多按一按，帮助清理嗓子的不舒服，咳嗽也会得到改善。
两只手都按一按，每侧3分钟左右，感觉酸痛为佳，按的时候，别玩手机，把意念也放在按揉穴位这件事上，感受酸胀，慢慢喉咙的异物感，痒感会缓解，喉头会有通畅的感觉。
特别是晚上躺着突然咳嗽不止，赶紧按一按，及时止咳，好好安睡。
接下来介绍一些好吃的，一边吃一边止咳，还可以化痰。
3.香油煎鸡蛋，止干咳
适合：气虚，无痰干咳
用香油（芝麻油）来煎一个鸡蛋，不加调料，每天一个。鸡蛋补中益气，香油润肺降噪。
4.烤橘子，止寒咳
适合：
1.嗓子痒、无痰或白痰的残余咳嗽，被寒风呛到的咳嗽。
2.如果痰黄、舌质红、咽喉肿痛等热症出现则非所宜。
橘皮，刮去里面白色的肉就是中药橘红 有和中理气，化痰止咳的作用。烤橘子时，橘皮里面的药性成分，会蒸发到橘子肉上，橘肉就带有了橘皮的药性，烤过后微微带点苦味，比其他药要好吃多了。
这样烤，这样吃：
1.一定要烤到表皮发焦，火气和橘皮的药性才能渗入到橘肉上，注意别烤成碳。
2.烤好后马上剥开橘皮趁热吃果肉，橘子上的白络也吃下去，只是不吃皮。
有痰排不出来，多用陈皮
如果你常备陈皮，可以用来泡水，帮助更好地排痰排垃圾。陈皮同样适用于寒咳，白痰，可以很好的清痰排垃圾，除了阳了之后的咳嗽，无论是吃肉多，吃撑了，有痰排不出来都可以用它。
没有胃口，脾胃运化能力不强，湿气重，你也可以用它，泡茶加一点，煲汤加一点，非常方便。
简单的陈皮+白萝卜煮水，既可以消食，又可以润肺化痰，吃萝卜的时候，让嗓子特别舒服，快试试吧！
5.鱼腥草大法好，黄痰热咳的美味
很多咳嗽，慢慢地积久化热，或是身体本身有郁热，寒邪很快转成热邪。
于是咳嗽变得：咳黄痰，口感，咽痛，舌质发红，舌苔黄。这时候止咳化痰，需要一些清热化痰的食物。
云贵的鱼腥草，又叫做折耳根。这个神奇美味现在吃正是时候，最简单是凉拌，加点盐，醋，酱油，香菜，葱花，考虑到肺热这时候不要加辣椒。
还可以用折耳根煮鸡蛋。这是张宝旬老师的方子。
鱼腥草20克，鸡蛋两个，煮水15分钟，吃鸡蛋，喝汤。
如果你对折耳根的味道比较敏感，如果你吃水煮蛋比较噎得慌，也可以试试我们的膏方。
如果你还在咳嗽，说明身体还没有完全恢复，注意这几点，帮身体更快恢复：
禁食甜腻、生冷（生的：没有煮熟的食物，冷：从冰箱里拿出来的，温度过低的食物）、辛辣、烧烤烹炸之物
禁食羊肉、鸡肉、鱼虾蟹贝
早睡，少折腾，不熬夜（23点之后深睡眠），少看手机（特别是不要躺在床上看手机）
出门注意保暖：特别是脖颈，后脑勺（避免洗完头刚吹干就出门）
注意室内温度，不要过热过燥，适时开窗通风，另可在热源附近准备一盆热水任其自然蒸发增加湿度，勤擦地亦可
如果你没胃口、浑身酸软无力，可多煮大米粥充饥（稠一点），大米汤（稀一点）代水饮用（煮出最养人的米粥和米汤，可以参考这个万能的食疗方，不仅健脾还补虚，最近每个人都需要！）
是否转阴，都只是身体的一个指标，身体真正感觉到舒适畅快才是最重要的。愿你步履轻盈，精力充肺，味觉嗅觉都回归，感谢生命，新的一年，重新启程。
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